Gemeinsam in die Natur
beim west Wander- und Walkingtag 2010

Am Sonntag, den 22. August ist es wieder soweit. Zum fünften Mal geht es beim west-Wander- und Walkingtag in das Naturschutzgebiet de Meinweg. Treffpunkt sowie Start und Ziel ist der Parkplatz an der Roermonder Bahn in Wegberg-Arsbeck (Dalheim). Die Anfahrt ist ausgeschildert.

Gut für die Gesundheit
Gemeinsam Spaß haben und dabei noch etwas für die Gesundheit tun gilt insbesondere fürs Walken. Dieser Sport löst Verspannungen in Schulter- und Nackenbereich und ist ideal bei Rückenproblemen. Erfahrene Nordic Walker Instruktoren vom Ausrichter TV Büch-Arsbeck geben kostenlose Schnupperkurse (Stöcke werden ebenfalls kostenlos gestellt) und begleiten die Gruppen über die Distanzen von 5, 10, und 12,5 km. Etwas gemütlicher geht es zu bei der traditionellen Heidewanderung. Aber ca. 2,5 Stunden wandern hilft auch der Gesundheit.

Neu in diesem Jahr
Erstmals ist in diesem Jahr eine spezielle Runde über 7 km im Programm für die Abnahme des Deutschen Sportabzeichens in der Disziplin „Walking und Nordic Walking“. Diese Strecke sowie alle anderen Strecken sind an diesem Tag ausgeschildert und können auch individuell gelaufen werden.

Abgerundet wird die Veranstaltung mit einem kostenlosen Energie-Trunk sowie Aktionen rund um den Gesundheits-Check durch die Marien-Apotheke aus Arsbeck. Des Weiteren sind, wie schon in den letzten Jahren, die Gesundheitsexperten der BARMER GEK vor Ort und stehen allen Teilnehmern für Fragen rund um das Thema Gesundheit zur Verfügung. Zusätzlich erhalten alle Mitglieder, die am Bonusprogramm „Punkten Sie sich fit“ der BARMER teilnehmen und an diesem Tag erfolgreich das Deutsche Sportabzeichen in der Disziplin „Walking und Nordic Walking“ ablegen, direkt 150 Punkte gutgeschrieben. Somit wird jeder, der etwas für seine Gesundheit tut, doppelt belohnt.

Selbstverständlich ist auch für das leibliche Wohl bestens gesorgt, und für die Kinder gibt es eine Hüpfburg.


Das Programm für den 22. August:

13.00 - 14.30 Uhr Nordic Walking Schnupperkurse im 30 Minuten-Takt

13.30 Uhr  Start über ca. 12,5 km

14.00 Uhr  Start über ca. 10 km

14.15 Uhr  Traditionelle Wanderung durch die Heide, ca. 2,5 Stunden

14.30 Uhr  Abnahme des Deutschen Sportabzeichens in der Disziplin
                   “Walking und Nordic Walking” über 7 km

15.00 Uhr  Start über ca. 5 km